SOMA KEHO - Somaattinen joogamatka

Kurssi: Perjantaisin 17.30-18.30 suomeksi Costa Ricasta livestriimattuna - pe 29.8., pe 5.9., pe 12.9., pe 19.9., pe 26.9.

Mikä on somaattinen jooga?

Somaattinen jooga on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka vie sinut pois suorittamisesta ja valmiista muodoista – ja kutsuu sinut kuuntelemaan kehoasi sisältä käsin. Se ei ole pelkkä joogatyyli, vaan lempeä, syvästi läsnä oleva tapa olla yhteydessä omaan sisäiseen kokemukseesi.

Somaattisen joogan ytimessä on ajatus:
“Kehosi tietää. Sinun tehtäväsi on oppia kuuntelemaan sitä.”

Kurssin periaatteet

Kurssilla tutustumme somaattiseen työskentelyyn näiden periaatteiden kautta:

  • Kehotietoisuus – opit tunnistamaan kehon hienovaraisia viestejä ja signaaleja.

  • Hermoston säätely – harjoitteita, jotka auttavat sinua rauhoittumaan, aktivoitumaan ja löytämään tasapainon.

  • Traumatietoisuus – liike ja läsnäolo turvallisessa ympäristössä.

  • Itsemyötätunto – suhteen vahvistaminen omaan kehoon ja mieleen lempeydellä.

  • Luonnollinen liike – pois pakotetuista muodoista, kohti kehon omaa rytmiä ja tarvetta.

Hyödyt sinulle

Kurssin aikana voit kokea:

  • Lisää sisäistä rauhaa ja levollisuutta

  • Yhteyden tunteen omaan kehoon ja tunteisiin

  • Stressin, ahdistuksen ja ylivireyden helpottumista

  • Luottamuksen kasvua omaan kehotuntemukseen

  • Uusia tapoja tukea itseäsi arjessa – liikkeen, hengityksen ja läsnäolon kautta

 

📅 Päivämäärät ja sisältö

Kaikki harjoitukset sopivat kaikentasoisille – aiempaa joogataustaa ei tarvita. Jokainen tunti nauhoitetaan ja on katsottavissa myös tuntien ulkopuolella - toistaminen somaattisessa harjoittelussa on suositeltavaa. Harjoitukset ovat lempeitä, mutta syvästi vaikuttavia.

  • Pe 29.8. 17.30-18.30 – Aloituspiiri,  kehon kieli ja turvan löytäminen

  • Pe 5.9. –17.30-18.30 Tunnetilat, hermoston säätely (polyvagaaliteoria käytännössä) ja täysikuun rituaali

  • Pe 12.9. 17.30-18.30 – Rajojen löytäminen kehossa ja niiden ilmaiseminen (pois miellyttämisestä)

  • Pe 19.9. 17.30-18.30 – Luottamus ja läsnäolo arjessa (ydinminä-energian vahvistus)

  • Pe 26.9. 17.30-18.30 – Yhteenveto & Q+A loppuseremonia – yhdistämme opit ja juhlistamme matkaa yhdessä

 

Ohjaaja Veera Korjala

Veera Korjala on somaattisen työskentelyn ja IFS-menetelmän hyvinvointivalmentaja, retriittien vetäjä sekä jooga- ja mindfulnessopettaja, joka on omistautunut ohjaamaan ihmisiä kohti kehollista itseilmaisua ja syvää paranemista.

Alun perin Valkealasta kotoisin oleva Veera vietti seitsemän vuotta Yhdysvalloissa ennen kuin löysi pandemian aikana kodin Costa Ricasta. Hän yhdistää työssään ainutlaatuisella tavalla somaattisia menetelmiä, sisäisen perhesysteemiterapian (IFS), mindfulness-harjoituksia sekä energiahoitoa.

Veera auttaa ihmisiä vapautumaan peloista ja rajoituksista, palaamaan yhteyteen aidon itsensä kanssa ja rohkeasti rakentamaan elämää, joka on linjassa omien arvojen ja sisäisen totuuden kanssa – myös silloin, kun se poikkeaa totutusta.

Kokeneena retriittien ja ryhmäprosessien ohjaajana hän luo transformatiivisia tiloja, jotka tukevat itsensä tutkimista, henkilökohtaista kasvua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, auttaen syventämään yhteyttä kehon ja mielen välillä sekä elämään täydessä ilmaisun vapaudessa.

Tulevat retriitit suomeksi:
Costa Rican retriitti 17-23.11.2025 (suomeksi Mikaela Soldanin kanssa)
YHTEYS-viikonloppuretriitti 6.-8.3.2026 Radalla Resortissa (Somaattinen IFS-painotteinen retriitti)
 

Somaattisen joogan kokemuksia:

Somaattinen työskentely antoi luvan olla itsensä äärellä kokonaisvaltaisesti. IFS ja siihen liittyvät keskustelut avartivat omaa ajattelua ja sai kyseenalaistamaan omaa toimintaa ja kaavoja. Sain myös inspiraatiota oman hermoston tasapainottamiseen ja siihen, että osaan tunnistaa paremmin epätasapainon. Rakastin kun sai myös tanssia ja iloita kaiken syvällisen lisäksi. Kaikki tunteet oli sallittuja.

Mirella Ikäheimo

Mulle jäi semmoinen vapautunut fiilis, että voi olla oma itsensä.

Riina Tuuri

Somaattinen joogatunti oli ihana, hauska ja samalla syvä.

Katri Iina

€75,00 EUR

Change payment method

PALVELUSOPIMUS – SOMA KEHO: Somaattinen Joogamatka

Tämä palvelusopimus (“Sopimus”) tehdään Veera Korjalan VekeFitness International, LLC (“Palveluntarjoaja”) ja kurssille ilmoittautuneen henkilön (“Osallistuja”) välillä.

1. Kurssin tiedot

Kurssin nimi: SOMA KEHO – Somaattinen Joogamatka
Ajankohta: Perjantaisin klo 17.30-18.30 - 29.8., 5.9., 12.9., 19.9., 26.9.
Sijainti: Zoomissa
Kesto: 60 minuuttia / kerta

2. Palvelun sisältö

Palveluntarjoaja tarjoaa Osallistujalle somaattiseen työskentelyyn ja joogaan perustuvan kurssin, joka sisältää:

  • Somaattisen kehotyöskentelyn periaatteet ja käytännön harjoitteet

  • Joogaan, hengitykseen ja liikkeeseen pohjautuvia harjoituksia

  • Hermoston säätelyyn liittyviä menetelmiä

  • Turvallisen, ohjatun tilan yksilölliselle kokemukselle ja oppimiselle

3. Osallistujan vastuu

Osallistuja ymmärtää ja hyväksyy, että:

  • Kurssi ei korvaa lääketieteellistä tai terapeuttista hoitoa.

  • Osallistuminen tapahtuu omalla vastuulla.

  • Osallistuja huolehtii omasta fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnistaan kurssin aikana ja ilmoittaa tarvittaessa ohjaajalle erityistarpeista tai rajoitteista ennen kurssin alkua.

4. Maksuehdot ja peruutukset

  • Kurssimaksu on 75€, joka maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

  • Maksua ei palauteta, mikäli osallistuja haluaa perua, mutta paikan voi siirtää toiselle henkilölle ilmoittamalla tästä Palveluntarjoajalle.

  • Jos Palveluntarjoaja peruuttaa kurssin, maksu palautetaan kokonaisuudessaan.

5. Vastuunrajoitus

Palveluntarjoaja ei vastaa mahdollisista vammoista, sairauksista tai vahingoista, jotka aiheutuvat kurssin aikana tai sen seurauksena. Osallistuja sitoutuu huolehtimaan omasta turvallisuudestaan ja kuuntelemaan kehoaan harjoitusten aikana.

6. Luottamuksellisuus ja yksityisyys

  • Kurssin aikana jaettavat henkilökohtaiset kokemukset käsitellään luottamuksellisesti.

  • Palveluntarjoaja ei luovuta Osallistujan tietoja ulkopuolisille ilman lupaa.

  • Kurssilla voidaan ottaa valokuvia tai pieniä videoita markkinointikäyttöön. Jos et halua olla kuvissa tai videoissa, ilmoita tästä Palveluntarjoajalle.

7. Sopimuksen hyväksyminen

Ilmoittautumalla kurssille Osallistuja vahvistaa lukeneensa ja hyväksyneensä tämän palvelusopimuksen ehdot.