INNER FLOW - somaattinen traumainformoitu työpaja
Palaa yhteyteen kehosi kanssa. Rauhoita hermostoasi. Löydä takaisin sisäisen hehkun äärelle.
Entä jos tapasi reagoida stressiin ei kerro siitä, kuka olet, vaan siitä, miten hermostosi on oppinut suojelemaan sinua?
Moni meistä elää irti kehostaan yliajatellen, miellyttäen muita, suorittaen tauotta tai vetäytyen omiin kuoriinsa ymmärtämättä, että nämä ovat kehon ja hermoston viisaita selviytymiskeinoja, jotka ovat syntyneet elämän varrella.
INNER FLOW on lämmin, kannatteleva ja traumatietoinen somaattinen työpaja, joka kutsuu sinut lempeälle tutkimusmatkalle oman hermostosi, suojamekanismiesi, kehosi viisauden ja sisäisen valon ja hehkuvuuden äärelle. Työpajan aikana opit ymmärtämään itseäsi myötätuntoisemmin, vahvistamaan yhteyttä kehoosi ja huomaamaan, että turva, resilienssi ja kyky eheytyä ovat jo olemassa sinussa.
Tämä on kutsu hidastaa, kuunnella ja alkaa jälleen luottaa kehoosi, jotta voit elää rohkeammin omana itsenäsi kaikissa elämäsi tilanteissa.
Hinta:
- 47€/hlö
- kaverin kanssa 39€/hlö - käytä koodia FLOWKAVERI39
Työpajan aikana pääset
- Ymmärtämään, miten hermostosi reagoi stressiin, turvaan ja yhteyteen
- Tunnistamaan omia suojamekanismejasi ja selviytymistapojasi
- Tutkimaan, miten rajat vaikuttavat ihmissuhteisiisi, energiatasoosi ja hyvinvointiisi
- Kokemaan lempeitä somaattisia harjoituksia, jotka tukevat hermoston säätelyä, tunteiden turvallista purkamista ja hyvän olon vastaanottamista
- Liikkumaan kehollisesti tavalla, joka herättää elinvoimaa, luovuutta ja aitoa itseilmaisua
- Kohtaamaan muita turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä autenttisten harjoitusten kautta
- Laskeutumaan syvään rentoutukseen ja ohjattuun mielikuvamatkaan, joka auttaa integroimaan päivän kokemukset
Työpajan jälkeen sinulla on
- Syvempi ymmärrys omasta hermostostasi
- Lisää tietoisuutta omista suojamekanismeistasi ja toimintamalleistasi
- Käytännön työkaluja stressin, kuormituksen ja ylivireyden säätelyyn
- Selkeämpi ymmärrys terveistä ja itseä tukevista rajoista
- Vahvempi yhteys intuitioosi ja kehosi viisauteen
- Enemmän elinvoimaa, sisäistä vakautta ja yhteyttä omaan sisäiseen valoosi
Työpaja sopii sinulle, jos
- Tunnet olosi usein kuormittuneeksi, väsyneeksi tai irralliseksi itsestäsi
- Huomaat miellyttäväsi muita, yliajattelevasi, antavasi itsestäsi liikaa tai täyttäväsi päiväsi jatkuvalla tekemisellä
- Haluat oppia konkreettisia hermoston säätelyn työkaluja pelkän ajattelun sijaan
- Olet kiinnostunut somaattisesta työskentelystä ja kehon viisaudesta
- Kaipaat syvempää yhteyttä itseesi turvallisessa ja kannattelevassa ympäristössä.
- Arvostat merkityksellisiä kohtaamisia, kehollista työskentelyä ja henkilökohtaista kasvua
Aikaisempaa kokemusta somaattisesta työskentelystä ei tarvita. Työpaja sopii kaikille kehoille ja kaikille kokemustasoille.
Hinta
- 47€/hlö
- kaverin kanssa 39€/hlö - käytä koodia FLOWKAVERI39
Mitä ottaa mukaan?
- Mukavat vaatteet, joissa voit liikkua rennosti
- Päiväkirja ja kynä
- Vesipullo
- Avoin mieli ja utelias asenne
Joogamatot, bolsterit ja muut välineet löytyvät paikan päältä. Työpajan aikana istumme bolsterien päällä piirissä, liikumme tilassa ja laskeudumme myös joogamatolle rentoutumaan.
Ohjaaja – Veera Korjala
Valkealasta kotoisin oleva Veera Korjala on sertifioitu traumatietoinen somaattinen ohjaaja, joogaopettaja ja kansainvälisten retriittien tuottaja. Hänellä on liikuntatieteiden ja urheilupsykologian maisterin tutkinto ja viimeisen vuosikymmenen ajan hän on ohjannut yksilöitä ja ryhmiä Yhdysvalloissa, Costa Ricassa, Euroopassa sekä verkossa.
Hyvinvointialalla yli vuosikymmenen työskenneltyään – liikunnan, naistenpiirien ja retriittien parissa – Veeran työ on syventynyt traumatietoiseen somaattiseen työskentelyyn. Hänen intohimonsa on auttaa ihmisiä ymmärtämään hermostoaan, vahvistamaan yhteyttä kehoonsa, rakentamaan terveitä rajoja, ilmaisemaan autenttisesti oma itsensä ja löytämään pysyvämpi sisäisen turvan kokemus.
Veeran työskentely yhdistää somaattiset menetelmät, sisäisen perheen systeemiterapiaa (IFS), tietoisen läsnäolon, kehollisen liikkeen ja myötätuntoisen tutkimisen. Hän luo turvallisia, arvostelusta vapaita tiloja, joissa ihmiset voivat kohdata itsensä lempeästi ja löytää takaisin omaan sisäiseen viisauteensa.
